(Dokumentasi Pribadi)
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang sangat perlu diadakan secara rutin untuk menjaga kesegaran jasmani para siswa di sekolah. Gerakan senam di pagi hari dapat menjadikan siswa lebih sehat dan segar sehingga siswa tidak mengantuk dan bermalas-malasan di kelas.
Salah satu sekolah yang sudah menerapkan kegiatan senam adalah SDN Padasan, Kecamatan Kerek, Kabupaten Tuban. Kegiatan senam biasanya dilakukan pada hari Selasa–Sabtu pukul 07.15. Kegiatan senam sudah menjadi agenda wajib di pagi hari, bahkan tidak hanya para siswa, tetapi guru juga ikut serta dalam kegiatan tersebut.
Senam yang biasanya dipakai adalah senam irama. Iringan musik senam membuat para siswa turut semangat mengikuti gerakan senam meskipun barisan tidak tertata rapi.
Dengan diadakannya kegiatan tersebut, para siswa menjadi lebih semangat untuk memulai kegiatan belajar mengajar. Selain itu, senam juga memiliki banyak manfaat untuk anak sekolah dasar di antarannya:
- Meningkatkan semangat belajar anak
Upaya untuk memperbaiki dan memperkarya pengalaman belajar anak agar mereka dapat mengembangkan pengetahuan, keterampilan, dan pemahaman yang lebih baik.
- Memperkuat tulang dan otot
Dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh, meningkatkan densitas tulang, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperbaiki kesehatan tulang dan otot secara umum.
- Mengajarkan anak untuk disiplin
Aktivitas fisik yang mengajarkan anak untuk disiplin. Melibatkan rutinitas berulang yang mengharuskan anak untuk mengikuti aturan dan petunjuk dengan konsisten.
- Membantu untuk mengatasi emosi
Gerakan dalam senam dapat membantu anak merasa lebih rileks. Senam juga bisa menjadi cara bagi anak untuk mengekspresikan emosinya melalui gerakan tubuh, memberi mereka cara yang sehat untuk mengatasi emosi.
Dapat dikatakan bahwa kegiatan senam bagi anak sekolah dasar dapat memberikan beragam manfaat. Oleh karena itu, kegiatan ini harus dilakukan secara rutin di pagi hari sebelum adanya kegiatan pembelajaran dikelas. Hal ini dapat membantu siswa agar lebih fokus dan berkonsentrasi dalam kegiatan pembelajaran.
Penulis: Mimba Ur Rizqiyah
Penulis adalah mahasiswa program studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar angkatan 2023, FKIP-Universitas PGRI Ronggolawe Tuban dan Opini ini merupakan tugas kuliah yang diampu oleh Ibu Yunita Suryani, M.Pd.
