Membaca, Obat Mujarab Bagi Otak

Belakangan ini membaca menjadi topik utama
yang sering menjadi bahan diskusi berbagai kalangan. Tak jarang yang
dibicarakan tentang hal negatif yang terjadi pada generasi saat ini yang mulai
asing dengan membaca. Membaca menjadi suatu keharusan dan komponen penting
dalam kemajuan sumber daya manusia.

Sedikit mengulas tentang membaca,
pengertian membaca menurut Wikipedia bahasa indonesia adalah kegiatan
meresepsi, menganalisa, dan menginterpretasi yang dilakukan oleh pembaca untuk
memperoleh pesan yang hendak disampaikan oleh penulis dalam media tulisan.

Memahami pengertian membaca tentu saja tidak terlepas dari tulisan, dalam hal
ini buku berperan penting dalam peningkatan sumber daya manusia melalui
membaca. Mengapa membaca buku menjadi hal yang penting? Berikut manfaat dari
membaca buku:

1. Dapat Menstimulasi Mental

Membaca buku dapat menjaga otak agar bisa
tetap aktif sehingga dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar. Beberapa
penelitian telah menunjukkan bahwa dengan membaca buku dapat merangsang mental
bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

2. Dapat Mengurangi Stress

Melakukan kegiatan membaca yang bisa
dilakukan selama beberapa menit dapat membantu menekan perkembangan hormon
stress. Dengan membaca dapat membuat pikiran lebih santai sehingga hal tersebut
dapat membantu menurunkan tingkat stress. Membaca buku dapat membawa kedamaian
batin serta ketenangan serta dapat menurunkan tekanan darah dan membantu orang
yang menderita gangguan mood tertentu maupun penyakit mental ringan.

3. Dapat Meningkatkan Kualitas Memori

Dengan membaca buku dapat membantu latihan
otak secara maksimal daripada hanya menonton televisi atau mendengarkan radio.
Seorang presiden direktur dari riset Haskins Laboratories yang bernama Ken
Pugh, PhD mengatakan bahwa kebiasaan membaca buku dapat memacu otak untuk
berpikir dan berkonsentrasi.

4. Melatih Ketrampilan untuk Berfikir dan
Menganalisa

Manfaat membaca buku dapat melatih otak
untuk dapat berfikir lebih kritis maupun menganalisis adanya masalah yang
tersaji dalam apa yang kita baca. Kita seperti mendapatkan akses atau jalan
untuk dapat masuk ke dalam alur cerita dan membantu dalam penyelesaian cerita
tersebut.

5. Dapat Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Pada saat membaca buku, kita dapat melatih
otak untuk lebih fokus dan berkonsentrasi pada apa yang kita baca. Hal ini akan
melatih kita untuk dapat juga lebih fokus dalam melakukan berbagai macam
kegiatan atau rutinitas keseharian.

6. Dapat Memperluas Pemikiran Seseorang

Seseorang yang gemar membaca buku telah
dilaporkan memiliki tingkat kreativitas yang lebih tinggi daripada orang-orang
yang tidak atau kurang gemar membaca. Dengan kegiatan membaca buku, kita bisa
berbagi pengalaman dengan orang lain tentang berbagai macam hal, yang nantinya
bisa kita jadikan sebagai suatu bahan pertimbangan untuk dapat memutuskan
sesuatu.

7. Dapat Mendorong Tujuan Hidup Seseorang

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Ohio
State University menyatakan bahwa dengan membaca buku dapat membantu seseorang
untuk mendapatkan motivasi dalam mengatasi berbagai macam hambatan, sehingga
nantinya dapat membantu dalam mencapai tujuan hidupnya.

Pada saat seseorang
dapat lebih mengidentifikasi karakter, pengalaman, serta berbagai macam
peristiwa yang seolah-olah hal itu sedang terjadi pada mereka, maka akan
semakin besar kemungkinan bagi mereka untuk mengambil tindakan.

8. Melatih untuk Dapat Menulis Dengan Baik

Dengan bertambahnya kosakata yang kita
miliki dari kegiatan membaca buku, otomatis dapat membantu kita untuk dapat
membuat karya tulis sendiri dengan bahasa yang sebaik atau bahkan bisa lebih
baik dari apa yang telah kita baca sebelumnya.

Demikian hal-hal positif dari membaca,
setelah mengetahui berbagai manfaat positif dari membaca, apakah kita masih
enggan untuk menyisihkan beberapa menit sekadar membuka buku untuk dibaca? (Hk)
*diolah dari berbagai sumber